Сегодня хотелось бы сказать насчет системы Любищева.
Что характерно, в его системе рекомендуется регистрировать и учитывать каждую пятнадцатиминутку. По его словам это должно было бы заставить точнее чувствовать время и дисциплинировать человека. Я подошел к вопросу с другой стороны.
Наверняка многие и Вы в том числе, Дмитрий, учились в музыкальной школе. В музыкальных школах повсеместно использовался метроном (если не ошибаюсь), т.е. устройство, постоянно отмеряющее короткие промежутки времени.
Так вот, дело в том, что через некоторое время работы под этот метроном, у человека твердо оседает этот ритм - он четко следует ему на протяжении исполнения всего произведения раз за разом. Не пренебрегают им и профессионалы.
С моей точки зрения, данный подход оправдывает себя и в других сферах жизни. В связи с этим, мною был проведен эксперимент. Я установил на телефоне напоминание, которое отмеряло мне каждые пять минут. Подавало сигнал. Около недели я прожил с таким вот метрономом и результаты на лицо - делать стал в разы больше, чем до выполнения подобной меры. Причем ритм сохраняется по сей день, по прошествии двух недель.
В случае появления расстройств, элементарно проводится повторный курс время терапии))
Фишка в том, что не тратиться время на регистрации каждой пятнадцатиминутки (по Любищеву), а расчет времени и задач проводится в голове, что гораздо быстрее. Теперь всегда задумываешься "а куда у меня уйдут следующие пять минут" или "как потратил я последние пять минут и если так, то почему".
> С моей точки зрения, данный подход оправдывает себя и в других сферах жизни. В связи с этим, мною был проведен эксперимент. Я установил на телефоне напоминание, которое отмеряло мне каждые пять минут. Подавало сигнал. Около недели я прожил с таким вот метрономом и результаты на лицо - делать стал в разы больше, чем до выполнения подобной меры. Причем ритм сохраняется по сей день, по прошествии двух недель.
А, не постигнет ли телефон судьба будильника?Ну под руку неудачно напомнил(в пробке на пример второй
час стоишь)что 15 минут прошло и всё-меняй телефон!!!
> Кому: coppolos, #12 >
> > если трубка жаву поддерживает то написать не проблема
>
> Проблема одна: я не програмер и програмеров не знаю. А в остальном действительно все просто!!!
>
> Тем более, что телефон жаву поддерживает..
если очень надо - можно поднапрячься :)
полагаю среди посетителей тупичка найдутся толковые JavaME-девелоперы
хе, а у меня в телефоне есть функция - отложить напоминание на пять минут. так что, можно заодно воспитывать упорство и настойчивость, каждые пять минут на нее нажимая :)
> Кому: Edward, #10 >
> > Эх, была бы программка такая для телефонов...
>
> хе, а у меня в телефоне есть функция - отложить напоминание на пять минут. так что, можно заодно воспитывать упорство и настойчивость, каждые пять минут на нее нажимая :)
на Nokia есть такая функция с любым периодом повторения.
только на кнопку все время давить надо - неудобно
> А, не постигнет ли телефон судьба будильника?Ну под руку неудачно напомнил(в пробке на пример второй
> час стоишь)что 15 минут прошло и всё-меняй телефон!!!
Ну это вряд ли. А вот какое упорство надо чтобы выдержать неделю постоянного писка...
> А вот какое упорство надо чтобы выдержать неделю постоянного писка...
Спец решение - дрессированый карманный выньхухуль - Метроном и Рататуй - попискивает каждые пять минут. Когда жрать просит, когда пить, когда просто задыхается в кармане:)
Чё-то мне оба камрада выхухля напоминают героев мультов А.Татарского!!!
Идет по лесу ежик и кричит: хуета, хуета!!! Из норки вылезает пушистая
зверушка и говорит: Ежик! Сколько можно тебя предупреждать! Я не хуета,
я выхухоль, партийный символ! Ежик отвечает: Буду я еще всякую блядь на
Вы называть !
Ладушки камрады,пошёл я "подводные лодки слушать"!
Тут недавно народ убивался по кошкам.
В догонку: (детям до 16 читать не рекомендуется)
http://news2.ru/frame.php?story_id=83724 Проходя мимо городского Вечного огня, он сделал замечание группе пьяных подростков, развлекавшихся прямо на воинском мемориале. Тут же началась драка, силы оказались неравны — четверо против одного. После того как защитник Вечного огня уже не мог сопротивляться, его ограбили и стали в буквальном смысле поджаривать на Вечном огне, держа за руки и за ноги.
> хе, а у меня в телефоне есть функция - отложить напоминание на пять минут. так что, можно заодно воспитывать упорство и настойчивость, каждые пять минут на нее нажимая :)
Особенно когда телефон используется в качестве будильника, а просыпаться не хочется.
> как потратил я последние пять минут и если так, то почему".
А еще есть система Да Винчи,Там вообще полный атас. в течении суток человек прикладывается поспать минут на 20 через каждые 2 часа. Действует,испытано на себе. Только вот режим выбивает начисто и ощущения непривычные.
Нокия 3110с. Там встроенная функция в будильник - если будильник прозвенел, а ты жмешь кнопку "позже", то он опять тебя пытается растермошить через пять минут. Причем, гадина такая, поначалу такой вкрадчиво пиликает (ну чтобы хозяин кулаком спросоня не разбил), а потом начинает дребезжать так, что аж ходуном ходит)))
[проталкивая толпу подростков локтями пытается прораваться к главному с целью урвать белые штаны для форума]
> А, не постигнет ли телефон судьба будильника?Ну под руку неудачно напомнил(в пробке на пример второй
> час стоишь)что 15 минут прошло и всё-меняй телефон!!!
А я в пробках не стою, камрад - я на работу за 6 км пешком хожу. Не потому что транспорта нет, а потому что так хочется.
Если написать такую программу на яве, чтобы пищала каждые пять минут. Это сначала. А потом, плавно, скажем, месяца за три, сократила интервал пищания до четырёх.. Только так, чтобы пользователь не подозревал об ускорении.
"Россия и Китай официально объявлены источниками внешней угрозы для США -- наряду с "Аль-Каидой", Ираком и Ираном. Это произошло вчера на ежегодных слушаниях по проблемам безопасности, в основу которых лег доклад директора Национальной разведки США Майкла Макконнелла. Москва и Пекин обвиняются в стремлении использовать свое растущее экономическое влияние в мире для продвижения собственных политических целей, а также в кибертерроризме.
"Мы сделали вывод, что такие страны, как Россия и Китай, обладают техническими возможностями для проникновения в информационную систему США и сбора развединформации",-- отметил докладчик.
"Такая оценка,-- пояснил "Ъ" источник, близкий к разведсообществу США,-- была дана на основе анализа прошлогодней кибератаки, совершенной российской стороной на Эстонию в разгар конфликта вокруг Бронзового солдата, а также других действий российских спецслужб". Говорить о конкретных примерах источник "Ъ", впрочем, отказался."
>А еще есть система Да Винчи,Там вообще полный атас. в течении суток человек прикладывается поспать минут на 20 через каждые 2 часа. Действует,испытано на себе.
Поправка - каждые 4 часа - и засыпать на 15 минут. Именно так у Да Винчи. А у вас какой то щадящий режим :-)
> Извиняюсь за оффтоп:
>
> "Россия и Китай официально объявлены источниками внешней угрозы для США -- наряду с "Аль-Каидой", Ираком и Ираном. Это произошло вчера на ежегодных слушаниях по проблемам безопасности, в основу которых лег доклад директора Национальной разведки США Майкла Макконнелла. Москва и Пекин обвиняются в стремлении использовать свое растущее экономическое влияние в мире для продвижения собственных политических целей, а также в кибертерроризме.
>
> "Мы сделали вывод, что такие страны, как Россия и Китай, обладают техническими возможностями для проникновения в информационную систему США и сбора развединформации",-- отметил докладчик.
>
> "Такая оценка,-- пояснил "Ъ" источник, близкий к разведсообществу США,-- была дана на основе анализа прошлогодней кибератаки, совершенной российской стороной на Эстонию в разгар конфликта вокруг Бронзового солдата, а также других действий российских спецслужб". Говорить о конкретных примерах источник "Ъ", впрочем, отказался."
В догонку:
"Агрессивные усилия России по контролю, запрету или блокированию транзита углеводородного топлива из Каспийского региона на Запад, желание поставить энергетический коридор Восток--Запад под свой контроль подчеркивают потенциальную силу и влияние российской энергетической политики",-- отмечается в докладе.
В отчете также отмечаются наметившиеся перемены в российских вооруженных силах, которые преодолевают "долгий и глубокий спад, начавшийся еще до развала СССР". В то же время, по мнению разведслужб США, российскую армию, которая "не достигла операционных возможностей советских времен, ожидают серьезные проблемы, связанные со здоровьем населения и с демографией". "Несмотря на то что силы стратегического назначения России остаются жизнеспособными,-- говорится далее в отчете,-- оборонная промышленность страдает из-за потери квалифицированного персонала, отсутствия современных производств, растущих цен на материалы и рабочую силу и уменьшающегося числа поставщиков".
(Сo by: _http://kommersant.ru/doc.aspx?DocsID=850125)
В одном из номеров славного журнала "Наука и жизнь" за 1990 год описывалась такая система сна. В качестве примера где такой режим жизненно необходим было рассказано про путешественников а-ля Ф. Конюхов.
Действительно, заснув в океане на 6-8 часов рискуешь пробудиться от неприятного сюрприза.
А так придавил массу на 15-20 минут, и далее бодро занимаешься своими делами.
Добровольцы, попробовав такую систему сна в течение полугода впоследствии проходили обследование.
По результатам был сделан вывод: такой режим вполне допустим и безвреден.
Но! Все люди все равно возвращались к нормальному режиму сна - им просто некуда было девать высвободившееся время.
[прошу прощения за некоторую сумбурность изложения. Мозг на работе загадили всяким]
Как-то в период учебы в институте (и жизни в общежитии) был такой случай. Во время одной из пьянок с друзьями, которая грозила затянуться до глубокой ночи, вернулся домой сосед и воодушевленно рассказал о методе сна Леонардо да Винчи. Мол надо через каждые N часов не надолго засыпать — и чувствовать себя будешь отлично. Экономия времени несколько часов в сутки. Потом он пошел спать. :) В общем остаток ночи мы развлекались тем что гремели у него над ухом чем попало, чтоб не засыпал. :) Напоминали про метод да Винчи, мол надо тестировать, а ты дрыхнешь. И так до утра.
Оч. порадовал пассаж:
В один прекрасный день, на встрече с европейскими журналистами Ван Нур Мухаммад Нур Мата, министр внутренних дел, вопреки традиции, не стал возводить очи горе и разводить руками, а жестко сообщил, что, дескать, «только полный идиот и слюнявый европеец не в состоянии понять, что когда нация ведет войну за свое выживание, государство не имеет права ставить ей палки в колеса».
>а вот в чем, если не секрет, прикол данной системы? Ну, чего ради весь цимес?
Понимаешь - мозг у нас отдыхает в периоды "быстрого сна", а периоды "длинного сна" скорее необходимы для физического отдыха мускулатуры. Если ты чередуешь умственный труд с физическим - мышцы у тебя и так отдыхают, а вот "быстрый" сон - норму приучив организм (на переход на сон по методике Да Винчи требуется примерно полгода - если не гнаться за фанатизмом и полноценно) - ты получишь и по 15 минут за 4 часа. Но способ категорически не подходит для людей ведущих однообразный образ жизни. Только для "универсалов", как Да Винчи :-) Ибо твой физический отдых будет состоят таким оразом в перемене работы... А сон - только для отдыха мозга.
>И долго так можно? :)
Винчи прожил в таком режиме около 40 лет. Наполеон Бонапарт в сходном - около 25, и увы - проспал свое счастье под Ватерлоо (если бы он в разгар Ватерлоо не отправился бы на мельницу чуток покемарить - возможно печально знаменитая атака "десяти тысяч" устроенная Неем прошла бы иначе :-) Какой то итальянский философ протянул 14 лет и попал под трамвай в Вене. Антони Грамши пользовался этим методом в тюрьме и просто балдел глядя на мучения охранников заставить его соблюдать режим дня (сразу видно не у Лефортово сидел, страдалец :-)
согласно последней картинки - после размера 85С наступает бурная и обширная амнезия, да?
(проверяет опытным путем, собственноручно): даже 110С вполне прилично укладываются в среднестатистическую грабку
Новости
VIP
