Фестиваль татуировок: мастера за работой

Кому: frd, #157

> Камрады, прошу совета. По конституции я крупненький, толстею хорошо и мышца набираю тоже. Работа сидячая поэтому живот у меня уже внушительный уже даже стало стыдно поэтому решил заняться собой как следует.
>
> Сейчас хожу на борьбу, но осталось неделя и потом перерыв 2 месяца, в перерыве думаю начать бегать и кататься на велосипеде.
>
> Не подскажите что прочитать про бег? Как правильно ставить ноги, как правильно бежать? Бегать вообще не умею, но очень хочется научиться. И бегать хочу по улице, чтобы пейзажик менялся. Может по лесу. В ближайший год думаю бегать небыстро и не напрягаясь, потом возможно буду с тяжелым рюкзаком и с ускорениями, если доживу конечно.
>
> И как правильно жрать, подскажите книжек.
>
> Спасибо.

Если твой вес на 15 и более кг превышает беговую норму лучше даже не думай о беге. Лишний вес, - первые 10 кг отлично слетают силовыми в зале три раза в неделю одним бассейном, двумя саунами и одним-двумя футболами или баскетболами. Главное завяжи с пивом - вообще,! Хотя бы на первые три месяца и все у тебя получится. жри мясо - тока не свинину и не особо зажаренное, пей больше воды и не жри на ночь.
В апреле 2009 я весил 117 кг, уже в октябрю 2009 я весил 90. Сейчас стабильный боевой вес 92-95 кг.
Сила воли камрад - вот твое главное оружие

Кому: Goblin, #261

> А сантехник, сантехник что должен набить?!!!
>
> шведики!!!

что простите?

Кому: Bawdry, #53

> набить татуху молоком

Прямой способ нарыв заработать.

Кому: Сибирский, #301

Хлеб по минимуму или гарантированно испеченный на закваске, а не дрожжах. Как говорил Сибирский: больше воды и белковой пищи. В принципе вообще жратвы в целом меньше, раза в два. Постепенно так переходи в течении недели, что бы всегда после из-за стола вставать слегка не доевшим: с чувством я бы еще вот раздавил пирожок и кампоту выпил, а может даже еще чего съел.

Если хочешь на верняка и быстро, да без высоких физ. нагрузок можно перейти на 3-6 месяцев исключительно овощного питания с супами и кашами (пустыми - без мяса), плюс утром по 0,5 - 1 литра овощных соков свежевыжатых и сразу выпитых. Но это для людей очень крепкой воли. Ибо нельзя не только молока и мяса но даже фруктов. На счет пива поддерживаю Сибирского. крайне вредный продукт для обмена веществ особенно учитываю что это уже давно не пиво. Проблема полноты прежде всего связанна с обменом веществ, если он нарушен то важно отрегулировать его, иначе всю жизнь надо будет много усилий на то что бы держаться в форме, а то и вовсе можно не сбавить вес до желаемого. Поищи и почитай про белковую диету. Не вздумай клюнуть на такие вещи как Гербалайф. Иногда эффективная но как правило крайне стремная штука. В принципе мужикам как правило легче худеть. В основном хватает меньше (значительно) жрать и больше двигаться. Я так могу в зависимости от этих факторов в течении 1,5 - 2 месяцев набирать и терять вес в диапазоне 65-82 кг.

Успехов. Вообще на тему питания и обмена веществ, могу рассказать до фига. (ну если чего нада)

Кому: Booch, #298

> Что-то правая сиська у него почти сдулась! В отличии от левой.

Да он вроде как просто правое плечо развернул "от кадра".

отчаянные!

Кому: Гонzа, #81

> Ценник что ли?!!

Под платьем скрывается надпись "у.е./час"!!!

Кому: Deny, #131

> А если все-таки не раскроется. Со мной будет кто-нибудь, кто подстрахует? Или подхватить уже невозможно будет?

Начинающих обычно с принудительным раскрытием скидывают. И запасной парашют с высотным автоматом имеется.

Кому: easternbear, #308

> Под платьем скрывается надпись "у.е./час"!!!


[Заглядывает в кошелек]
Ну... в принципе, недорого.

Эх красота!)

небольшой фотоотчет с фестиваля: http://sickthought.livejournal.com/371484.html

Жутковато местами

нда.
у людей явно не все дома.

Во времена моего детства-юности татуированный контингент поставлялся , в основном,из отсидочных мест. Нынче народ добровольно в "синих" записывается. Еще и деньги платит........

Чёта посмотрел я цены на сайтах ихних
и всякие дурацкие желания как скипидаром смыло!!!

интересно

Кому: 486dx2, #161

> Сразу что-то сломать - это надо постараться, либо быть довольно невезучим. Ежели сильно опасаться - можно попрыгать в конце зимы. Снег прощает многие ошибки. Хотя потом топать по полю сдавать парашют довольно трудно.

Пусть меня поправят знающие камрады - но, вроде как, прыгать зимой новичкам сильно не рекомендуется - потому как хрен поймешь расстояние до земли и новичок рискует встретить землю не сгруппированным.